Lęk, to naturalny stan emocjonalny odczuwany przez nas na co dzień. Towarzyszy nam nawet wtedy, kiedy nie jesteśmy tego świadomi. Zaburza nasze poczucie bezpieczeństwa, pewność siebie, wprowadza chaos i niepewność w wielu obszarach naszego życia. Jednocześnie lęk jest tą emocją, która jest nam niezbędna.